各位老师、朋友们好！
为帮助更多老师，同学们感受“小球转动地球”的魅力，从专业的角度体验乒乓球作为国球的乐趣，乒乓球社联合上道书院向校内的乒乓球爱好者们提供一个近距离观摩校队训练的机会！
我们将以“乒乓球公开课”的形式向大家展示校队成员们努力训练的精神风貌，同时大家也可以体会专业教练的系统化训练。欢迎所有热爱运动的朋友加入！
训练计划：
一、准备活动
二、正手对攻
三、反手对攻
四、对搓
五、单球计划：
1.定点拉10分钟×2
2.正手拉反手拨10分钟×2
3.不定点10分钟×2
4.发抢10分钟×2
六、多球计划
1.正手下旋两点拉
2.一下一上（下拉上快带）
3.搓一板拉一板
4.反手拉下旋
5.长短不定点 长拉短搓
七、比赛
训练安排：
时间：3月29日 周六晚18：50-22：00
地点：体育馆乒乓球房
感兴趣的朋友们可以进入乒乓球室内观摩校队训练；如有空场地，也可带上球拍与好友一起活动。诚邀所有热爱乒乓球的老师、同学们加入！
参与观摩时，请遵守以下注意事项：
1. 受场地限制，如场内人员较多，请在外面稍事休息，等人少一点再进入观摩，避免干扰到校队同学们的正常训练；
2. 请勿携带食品进入乒乓球房，临走前请带好随身贵重物品、衣物等；
3. 观摩时请勿随意穿越球台区域，避免碰撞。
乒乓球社
上道书院
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